Ontdek Puur Zijn
Onze mindfulness retraites bieden een unieke kans om terug te keren naar jezelf. In een serene omgeving leer je de essentie van 'Puur Zijn' kennen, waar authenticiteit en innerlijke rust centraal staan. Sluit je aan bij ons voor een authentieke ervaring die je helpt om je ware zelf te omarmen.
Vrouwen retraite: Puur zijn
Deze zomerse mindfulness retraite voor vrouwen is een prachtige gelegenheid voor zelfontdekking, het creëren van ruimte en het voelen van verbinding. Door de combinatie van mindfulness oefeningen, meditatie, yoga en verdiepingssessies over voeding en bewustzijn kom je in een diepere verbinding met jezelf. Met de kern van wie je werkelijk bent.
Leven vanuit jouw pure zijn geeft je helderheid bij het maken van keuzes. Zowel in je privé als zakelijk leven. Een diepere verbinding met jezelf zorgt ook voor meer verbinding met de mensen om je heen. Je ervaart meer ruimte in je hoofd en kiest bewust voor mensen en activiteiten die belangrijk voor je zijn.
Tijdens deze retraite groei je in je kracht. Je gaat sterker en met frisse energie naar huis.
Mindfulness
Mindfulness verwijst naar een bewuste staat van Zijn. Bewuste aandacht in het hier en nu, met acceptatie en zonder oordeel. In mindfulness ontdek je door inzicht-meditatie, vipassana meditatie, dat alles veranderlijk is. Dat onze geest de neiging heeft zich vast te klampen aan prettige ervaringen, neutrale ervaringen nauwelijks waarneemt en zich afkeert van onprettige ervaringen. Een universele eigenschap van de geest.
In mindfulness wordt je uitgenodigd om erbij te blijven, zonder oordeel en met acceptatie en compassie. Een vriendelijke houding voor jezelf. Zodat er ruimte ontstaat voor ontspanning en een dieper bewustzijn.
De mindfulnessbeoefening in deze vrouwenretraite bestaat uit zit- en loopmeditaties (vipassana), mindful yoga, mindful eten en een stiltewandeling in de natuur.
In het programma is er voldoende vrije tijd om op je eigen wijze mindfulness te oefenen. Bijvoorbeeld in de mooie omgeving van de boerderij met pluktuin, waar je vers fruit kunt plukken.
VERDIEPINGSSESSIES/WORKSHOP
Neem tijd voor jezelf. Sta stil. Kom dichter bij je kern en maak keuzes die je lichaam en geest voeden.
INNERLIJKE KRACHT
Sandra Schoonhagen
Vrijdagavond:
In de creatieve verdiepingssessie ‘Innerlijke kracht’ van Sandra stellen we onszelf kort aan elkaar voor. Je bent in deze mindfulness retraite vooral voor jezelf en daar mag ook je aandacht zijn. Creativiteit helpt om naar binnen te keren, ontdekken wat jij nodig hebt om jouw innerlijke kracht te laten groeien. Al in dit eerste moment van ontspanning, verstilling en bewustwording versterk jij jouw innerlijke kracht op bewust en onbewust zijns-niveau.
LEVEN VANUIT JE KERN
Nancy Bakker-Wulms
Zaterdagochtend:
In de verdiepingssessie ‘Leven vanuit je kern’ van Nancy breng je je aandacht nog dieper naar binnen: bij je waarden, betekenisgeving en zingeving. Door te onderzoeken wat er zich in jou afspeelt en te verhelderen van wie jij als persoon wilt zijn, wat jouw betekenis is van het leven en wat jij daarin belangrijk vindt, ontdek je dat deze innerlijke wijsheid jouw gids is voor gezonde keuzes. Deze sessie brengt je bij je pure zijn.
VAN GEENENERGIE NAAR ENERGIE
Antoinette Aris
Zondagochtend:
In de workshop 'Van Geenenergie naar Energie, energie krijgen en behouden door de juiste voeding’ van voedingscoach Antoinette ontdek je welke kleine veranderingen in je eetpatroon en leefstijl jou fit en vitaal laten voelen. Aansluitend zullen we gezamenlijk een energierijke lunch klaarmaken en hier met elkaar van genieten.
Data en informatie
Data: 27, 28, 29 juni 2025.
Vrijdag verwelkomen we je graag vanaf 18.00 uur met een kopje soep. Nadat je bent aangekomen en de spullen op de kamer of bij je bedstede hebt gezet starten we om 19.00 uur met de retraite. Zondag ronden we om 15.00 uur de mindfulness retraite met elkaar af.
Locatie: IedereneHoeve, Ridderbuurt 3, Alphen a/d Rijn.
De IedereneHoeve is geleden op een landelijke locatie aan de rand van Alphen a/d Rijn. De Hoeve heeft een ruime eetzaal, yogazaal en beschikt over 1 en 2 persoonskamers (met eigen wastafel) en 12 moderne bedstedes op een ruime slaapzolder. Er wordt gebruik gemaakt van gedeelde badkamers. De Hoeve beschikt over een riante boerderijtuin, waarin je heerlijk kunt wegdromen . De Hoeve heeft eigen parkeerplekken en de dichtstbijzijnde bushalte is al op 300 meter (halte Herenhof ).
Maaltijden: Alle vegetarische maaltijden, koffie, thee en gezonde tussendoortjes zijn inbegrepen in de prijs. 'sMiddags verzorgt Irene verse soep met brood en 'savonds een warme maaltijd. Met allergie-wensen wordt uiteraard rekening gehouden.
De investering voor deze Mindfulness Vrouwen retraite 'Puur Zijn' met meditaties, mindfulness oefeningen, mindful yoga, verse vegetarische maaltijden, een stiltewandeling, korte interviews met Sandra of Nancy, de verdiepingssessies Innerlijke kracht en Leven vanuit je kern én de workshop Van Geenenergie naar Energie is:
Bedstede: € 345,-
2-persoonskamer: € 395,-
1-persoonskamer: € 475,-
EARLY BIRD: Boek je voor 1 mei 2025 dan ontvang je een EARLY BIRD korting van € 30,-!
Is dit jouw eerste retraite? Bekijk gerust de veelgestelde vragen of neem contact op.
Echte ervaringen
Getuigenissen van deelnemers
De retraite heeft me geholpen om weer in contact te komen met mijn innerlijke zelf. De serene omgeving en de mindfulness-oefeningen hebben mijn perspectief op het leven veranderd.
Tijdens de retraite voelde ik me eindelijk vrij van de drukte van het dagelijks leven. De begeleiding was fantastisch en de activiteiten waren perfect afgestemd op mijn behoeften.
Veelgestelde Vragen
Wat is een mindfulness retraite?
Een mindfulness retraite is een gelegenheid om je te verdiepen in mindfulness, meditatie en zelfreflectie. Tijdens onze retraites leer je technieken om meer in het moment te leven en je innerlijke rust te vinden.
Waar vinden de retraites plaats?
Locatie: IedereneHoeve, Ridderbuurt 3, Alphen a/d Rijn.
Welke activiteiten zijn inbegrepen?
De retraite omvat een verscheidenheid aan activiteiten zoals meditatie, yoga, wandelingen in de natuur en thema's over mindfulness, voeding , innerlijke kracht en leven vanuit je kern. Deze activiteiten zijn ontworpen om je te helpen ontspannen en jezelf beter te leren kennen.
Hoe lang duurt de retraite?
Data: 27, 28, 29 juni 2025.
Wat moet ik meenemen?
We raden aan om comfortabele kleding, een notitieboekje en persoonlijke verzorgingsproducten en een handdoek mee te nemen. Vergeet niet om open te staan voor nieuwe ervaringen en jezelf de ruimte te geven om te groeien.
Neem contact op
Heb je nog meer vragen? Neem gerust contact met ons op voor meer informatie over onze retraite.
Neem contact met ons op
Contactinformatie
Bel ons op
Tel +31 6 186 42 861
Ons adres
ACT Mindfully,
Citroenvlinderstraat 82, Aalsmeer