De herstellende kracht van slaap

Het klinkt zó eenvoudig slapen.

• Maar weet je nog wanneer je uitgeslapen wakker werd zonder wekker? 

• Je uitgerust en vol energie bent opgestaan? 

• En je na een energieke dag ’s avonds met een ontspannen gevoel weer makkelijk in slaap viel? 

-> Nee? Je bent niet de enige!

Voor veel mensen is goed slapen en uitgerust wakker worden niet vanzelfsprekend. Slaaptekort is een lifestyle factor die van grote invloed is op je mentale en fysieke gezondheid. 

Deze workshop gaat over slaap en is zeker niet slaapverwekkend! Wij nemen je mee in de wereld van slaap, de oorzaak van slaapproblemen en de kracht van herstellende slaap. Naast theorie over slaap geven we je ook praktische tips over voeding, beweging, mindfulness en een positieve mindset.